Karin is ‘groos’ op de maandagavondlopers. Er wordt lekker getraind en de verschillende tempo’s komen er steeds beter in. Vooral ook omdat het anders tijdens de training heel snel duidelijk wordt dat je voor het verkeerde (begin)tempo hebt gekozen. Want wat doen verschillende tempo’s met je en kun je ze wel zo goed aan als je zelf denkt?

In Emmeloord stond een ‘heuveltraining’ op het programma. Twee inhalers trainden lekker mee en stonden bij te praten met de trainer toen hun loopmaat de heuvel afgerend kwam. “Oooh, hadden wij dat nu ook moeten doen dan?”

Kort of lang(er): de terugblik wordt door een aantal lopers goed gelezen. Zo goed, dat wanneer de trainer staat te praten en per ongeluk twee keer hetzelfde been rekt, Thierry meldt: “Er wordt veel gepraat in deze groep, zegt ie…”.

Enrico kreeg de leiding tijdens het inlopen: een blokje om de survival, zodat de trainer de tijd had om e.e.a. voor te bereiden op het plein achter de Burght. Note to myself: als je de leiding uit handen geeft, benoem dan dat een short cut niet in de planning past 😊

José ging zo in de training op, dat ze niet door had dat het haar beurt was om een versnelling in te zetten. Overigens stond er een training met ladders en hoepels op het programma. Twee keer heeft een sporthorloge een ‘ongeval’ gedetecteerd…

William / Jurian; what’s in a name. Gewoon wegsprinten als je je naam hoort.
En wat als de trainer de naam roept van een relatief nieuwe loper op de vrijdagmorgen? Dan valt het kwartje een beetje later. No way dat Leoniek nog getikt kon worden.

Zamo 8.30 uur, wat is het toch een fijn moment om trainen te geven. Doorgaans is het op dat tijdstip nog rustig in de Wellerwaard. Zowel trainer als sporters kunnen er op het gemakje inkomen. En ondanks dat het (soms) best pittig is, wordt er doorgaans relaxed getraind. Heel soms, brengt de trainer een vleugje haast mee in de training. Dat slaat meteen over op de deelnemers. Waar één burpee op één rondje volstond, kon een aantal het toch niet laten om er meer te doen. Of heeft dat te maken met de haat-liefdeverhouding met de burpee?

We schreven er al eerder over: de terugkeer van onze zomerclinic. Die gaat van start op dinsdag 1 juli a.s. en loopt door tot dinsdag 7 oktober. In de drie weken bouwvak wordt er niet getraind. Al met al heb jij op deze manier twaalf weken waarin je je optimaal kunt voorbereiden op de FPR, de Dam tot Damloop, de Venoseloop en/of de Urk marathon. En misschien loop jij wel helemaal geen wedstrijden, maar heb je deze zomer een goede stok achter de deur nodig. Die bieden wij graag 😊

Zodra de training op onze website staat (zal rond 1 juni zijn), is aanmelden mogelijk. Wil je nu alvast meer informatie? Stuur ons dan een mailtje.

Staat jouw naam hier genoemd en stel je daar geen prijs op? Laat het weten en het wordt z.s.m. aangepast.