In voorbereiding op de FPR geeft Hendrik op maandagmiddag trainen aan een bedrijf op Urk. Nu is een uur zo voorbij, helemaal als juist een niet-Urker wel aan het Urker kwartiertje doet 😁

In Emmeloord een paar nieuwe oefeningen en het verzoek om uit de buurt van (de voeten van) Bas van Dijke te blijven. Dit om een last minute blessure te voorkomen. Het is gelukt: Bas liep 21 juni jl. in Tromso zijn tweede marathon (3:02 en een beetje).
Helaas werd de (halve) marathon van Sneek afgelast; maar onthoud dat de trainingen nooit voor niets zijn.

William had ‘vrij’ deze week. Iets met een zware Ensyfair-week. Daar kan geen training tegenop.

Ook Hendrik had een nieuwe oefening in het programma. De gestrektebenenloop leverde meteen commentaar en een hoop gezucht op.

Een van de lopers liep een beetje te balen, want volgens hem boekte hij geen vooruitgang. Hendrik haalde de realiteit aan: warm weer en die wekelijkse festivalbezoekjes

Het hielp een beetje.

Bob was jarig en had voor na de tijd lekkere koeken mee. Dit onder het mom van: “Als je na een training niet eet, heb je voor niks getraind.”

Om lopers binnen een groep (beter) met elkaar in contact te brengen, wordt eens in de zoveel tijd een SoVa-training gepland. Heel bewust worden lopers uit elkaar gehaald en ‘gedwongen’ met een ander te lopen of de rust door te brengen. En dat valt niet mee. Een hardloper blijkt een gewoontedier en doet gewoon wat zijn gebruikelijke loopmaat ook doet.

Op Urk stond een heuveltraining onder leiding van Hendrik op het programma. Hij vertelde nog: “Deze training popt ook regelmatig in mijn schema op. Tot halverwege de training is het leuk, erna wordt het zwaarder en verzuren de benen. Jullie mogen starten 😁”

Vrijdag wachtte Karin de groep op. Kathy riep: “Ik wist het!” Het huiswerk was eerder dan anders verstuurd en ook haar zusje Annemartine kreeg een korter antwoord dan gebruikelijk op haar afmelding.
Kathy nogmaals: “Ik had detective moeten worden!”

Na de uitleg van de training zei Karin verbaasd: “En jullie snappen het nu al?”
Saskia: “Wij zijn snel van begrip, of we doen net alsof.”

Jeannette kreeg veel complimentjes over haar felgekleurde, gelakte nagels. De nagels van Jeannette mogen opvallen, felgekleurde hardloopschoenen vindt ze dan wel lastig.

Bas vertelde de groep hoe hij aan de naam ‘Bas de Tollebeker’ is gekomen. Hij kreeg die naam jaren geleden in het uitgaansleven in de Wabu. Een bijnaam krijgen als ‘vreemde’ op Urk wil zeggen dat je inburgering succesvol is.

Zaterdagmorgen weer een heerlijke watertraining in de Wellerwaard. Ook daar een nieuwe oefening: omrollen zonder handen, voeten of knieën te gebruiken.

Staat jouw naam hier genoemd en stel je daar geen prijs op? Laat het weten en het wordt z.s.m. aangepast.