Wij houden van functionele krachttraining. Bewegingen die je in het dagelijks leven regelmatig en vaak ongemerkt uitvoert. Dingen aanpakken en doorgeven, bijvoorbeeld. Weet je hoeveel spieren daarmee gemoeid zijn? Eerst even oefenen met lichte spullen (om de oefening door te krijgen) en daarna werd het in Ens dus steeds zwaarder.
Een training met dobbelstenen; dat vindt William ook mooi. Vooral als de groep niet mag weten hoelang een ronde gaat duren. De voorbereiding was goed, de snelheid zat er lekker in, helaas kon William niet voorkomen dat er zo nu en dan vals werd gespeeld.
Ondanks de avondvierdaagse een flinke opkomst op de woensdagavond in Emmeloord. Sommige lopers hadden oppas geregeld voor voor tijdens en na de avondvierdaagse. Zo graag willen ze lopen, totdat Hendrik de medicinballen uit de kofferbak pakte 😁
Tijdens het estafettespel met de ballen (ook dat is functionele krachttraining) ging het er fanatiek aan toe. Zelfs zo fanatiek dat een van de lopers viel, een halve salto maakte en zonder oponthoud en enige schade gewoon weer in de rij doorliep.
Vollenhove stond op z’n kop, want daar speelde zich Hunted af. Rennende jongeren achtervolgd door politie, politiebusjes waar agenten in volle vaart uitsprongen om achter de jongeren aan te draven: gekkenhuis. En daartussen bewoog zich ook nog een gewone hardloopgroep. Met één verstekeling die aansluiting bij de groep had gezocht.
Of Dirk-Jan al wist dat Zwolle zou worden afgelast. Hoewel de trainer die lopers apart aan het werk ging zetten, sprintte Dirk-Jan meteen al achter zijn gebruikelijke loopmaatjes aan.
Johannes – die ook een voorgevoel had – op donderdag tegen Meindert: “Straks heb je voor niks zo rustig getraind.”
Zaterdagmorgen heerlijk weer voor een training aan/in het water. Met een kofferbak (en rest van de auto) vol met jerrycans en ander materiaal toog de trainer al vroeg richting Wellerwaard. De zwaarste oefening van die ochtend? Touwtjespringen in het zand en de walk lunge met een kettlebell van (maar) 16 kg.
Wil jij met ingang van komende kwartaal meetrainen in de Wellerwaard? Dat kan! Er komt plek vrij, dus meld je aan via onze website (https://vanblooissportadvies.nl/cursusaanbod/bootcamp/).
Staat jouw naam hier genoemd en stel je daar geen prijs op? Laat het weten en het wordt z.s.m. aangepast.
Foto uit de oude doos (2023)