De zomervakantie zit er weer lang en breed op; tijd om weer terug te kijken op de trainingsweken.
Beginnen we met bootcamp in de Wellerwaard op 30 augustus. William stond daar voor de groep en miste Ingrid. Ingrid een week later: “Ooh, ik schaam me kapot. Ik kwam er woensdags pas achter dat ik zaterdag had moeten sporten. Ik heb me dus ook niet afgemeld of zo.”
Nu is het de gewoonte van de trainer om een oefening even voor te doen en soms nog even vast te houden om het goede voorbeeld te geven. Maar toen William stopte met de mobiliteitsoefening (hij was klaar met voordoen) vonden meerdere deelnemers het ook wel welletjes. Zelfs nadat hij meerdere keren had herhaald dat de groep mocht doorgaan totdat hij ‘stop’ zei, waren er toch deelnemers die voortijdig afhaakten. Het zal de vakantie wel zijn…
Maandagavond nam Hendrik de training waar. Bij de cooling down stond de groep lekker uit te hangen met het kruintje naar de grond en een aantal lopers (inclusief trainer) met de billen richting de weg. Komen er een paar jongens langs: “Hup, hup, lekker bezig, ziet er goed uit!” Zegt een van de lopers: “Goh, ook lekker charmant dit”.
Ondertussen stond Karin op Urk, waar die woensdag de laatste Windmolenloop van het seizoen zou plaatsvinden. De groep liep als de brandweer, waarna Roelof zei dat hij blij was dat Karin er vooraf niet over begonnen was; hij had geen zin in rustig aan doen 😑
Voor de training in Vollenhove had iedereen zijn kledingkast overhoop gehaald: iedereen werd verwacht in een Venoseloopshirt, zo ook degenen die nog niet eerder hadden meegedaan. Het was even passen, meten en kleuren voor de training, maar uiteindelijk kon de groep op pad EN moest er meteen haast gemaakt worden, er dreigde slecht weer aan te komen. Maar het resultaat mag er zijn.
De groepsfoto kleurt inmiddels de lokale krant en de SM van alle lopers. Het filmpje gaat binnenkort in première. Heb jij je al aangemeld voor de Venoseloop op 11 oktober a.s.? Ik zou het doen!
Afgelopen weken/maanden hebben wij meerdere groepen trainen gegeven in voorbereiding op de FPR. Die trainingen zitten er nu op. MAAR: weet dat de Venoseloop eraan zit te komen. Nog een maandje doortrainen en dan heb je ook die in de pocket. Ik zou het doen!
Donderdagavond en vrijdagmorgen moesten de lopers elkaar trainen. Mede door bovengenoemde extra trainingen had de trainer die week al meer dan genoeg gedaan. Niks mooiers om de lopers dan in tweetallen op pad te sturen en ze de boodschap mee te geven dat ze tegelijkertijd weer bij de start terug moeten zijn. Het werkt!
In de Wellerwaard maakte de jonge garde kennis met de muziek van Bonnie Tyler. Iets met Turn Around zonder handen en voeten te gebruiken.
Staat jouw naam hier genoemd en stel je daar geen prijs op? Laat het weten en het wordt z.s.m. aangepast.