Of je nu in je eentje in het bos draaft, een rondje door de wijk doet of in een trainingsgroep(je) loopt, er kan altijd iets met je gebeuren. Ik heb daarom twee noodnummers op de zijkant van de zool van mijn hardloopschoenen geschreven. Op iedere schoen één. Stel dat, dan is er zo contact gelegd met het thuisfront. Voordeel 2: laat jij je schoenen na een loopje per ongeluk ergens achter, ook dan werkt deze ’track & trace’ 
(oftewel truus & trees)