Met een “Olie fuck” vliegt Gerrit achter Jantine aan. Wat is hij iedere week weer blij als zij er is.
Vrije vertaling van olie fuck: hèhè, kan echt niet sneller.

Nagele moet het voortaan weer zonder William doen. Hij zal ze missen, maar kijkt uit naar zijn avondjes op de bank (met Netflix en een baal chips).

Terwijl William in Nagele stond, gaf ik trainen aan de FPR-clinicgroepen. Wist je dat:
Je bij een oefening je NAVELTJE naar voren moet houden en niet je NAGELTJES?
André weer een leuke cadeautje bedacht had?
Dit samen met Klaas?
Ik nu weet waar HEMA voor staat!
(Hollandsche Eenheidsprijzen Maatschappij Amsterdam)
Dank allen, het was weer leuk om jullie tien weken lang trainen te geven en vol te stoppen met hardloopweetjes en tips.

Hendrik was zijn rugzakje vergeten, gelukkig had hij wel het kaartje voor Ruud mee. Hoewel niet iedereen een beeld bij Ruud had (loopt te snel, denk ik), tekende iedereen zonder bezwaar. Behalve Wilco, dat ging onder protest (want Ruud was gewoon op de zaak!).

Na de ronde een keer met de groep voorgelopen te hebben, mochten de donderdagavondlopers erna zelf op pad. Ken je dat verhaal van die ene snelle loper die ooit tijdens de Venoseloop de verkeerde afslag nam? Dat oefende hij donderdagavond alvast weer 😊
(Gelukkig is de FPR één rechte weg van Urk naar Emmeloord…)

Ook vrijdagmorgen stond er in verband met de FPR een aangepaste training op het programma. Fijn dat iedereen daarin zijn/haar eigen ding doet en dat ook vertaalt richting FPR. Het loopt lekker, ik knal door. Het loopt niet lekker, ik kies voor een halve FPR. En Pieter? Die zag graag na afloop van de vrijdagmorgentraining ‘een bekkien met een dikkertjen’.

In de Wellerwaard kozen Ellen en Margrethe er meteen voor om niet naast elkaar te gaan staan. Overigens ben ik er bang voor dat de ‘calves’ die de deelnemers zo hard getraind hebben, a.s. dinsdag in Ens weer heel hard getraind gaan worden …

Staat je naam hier genoemd en stel je daar geen prijs op? Laat het weten en het wordt z.s.m. aangepast.